6 consigli per mantenere la cura di sé pur vivendo con mobilità fisica limitata

La ricerca ha dimostrato che molte persone con mobilità limitata spesso sperimentano stress mentale poiché non riescono ad affrontare bene il grande cambiamento a cui sono sottoposte le loro vite. Non importa la tua età, la cura di sé è importante. Prendersi cura di sé apporta numerosi benefici, non solo per la salute fisica ma anche per la salute e il benessere generale. Pertanto, gli operatori sanitari e le persone con mobilità ridotta devono prendersi il tempo necessario per garantire che i loro cari si prendano cura di se stessi, ove possibile.

Prima di approfondire il nocciolo di questo articolo, diamo uno sguardo più da vicino alla cura di sé al microscopio.

Cos'è il Selfcare?

È l’atto di prendere l’iniziativa per prendersi cura attivamente della propria salute, felicità e benessere, soprattutto durante i periodi di stress.

Se tu o la persona amata avete una mobilità limitata e non siete sicuri del prossimo passo da compiere, non preoccupatevi! Sei nei nostri pensieri e vogliamo aiutarti. Pertanto, abbiamo messo a punto per te alcuni suggerimenti per aiutarti a mantenere la cura di te stesso pur avendo una mobilità limitata. Pronto? Immergiamoci subito!

Rimani sociale

La pandemia di Covid-19 è alle porte e a volte sembra che ci arrivi fino al collo, ma non possiamo lasciare che ci fermi. Pur osservando le misure necessarie per proteggere te e gli altri, devi rimanere sociale. Rimani in contatto con i tuoi amici e i tuoi cari. Rimanere in contatto con gli altri aiuta a distrarti dallo stress della vita e ti mantiene felice. Non aver paura di organizzare un mini-barbecue nel tuo giardino e invitare alcuni amici a divertirsi. Gioca a qualche gioco o guarda un film comico per rilassare la mente. Se hai bisogno di supporto, chiedi aiuto a un amico o a un parente. Scommettiamo che il tuo corpo ti ringrazierà più tardi!

Tieni quel cervello in palla

Leggere mantiene la mente attiva e a proprio agio. Imparare nuovi concetti e cose nuove è un ottimo modo per mantenere la mente in buona forma. Puoi giocare a giochi cerebrali, imparare a creare nuovi piatti o persino apprendere una nuova abilità. Non sei mai troppo giovane o vecchio per imparare.

Mangia la roba buona

Qualcuno una volta disse che mangiare sano è una delle cose più difficili a cui un essere umano deve sottoporsi. Non deve essere così però. I ricercatori incoraggiano le persone a mangiare pasti equilibrati con frutta e verdura e a rimanere idratati. Sentiti libero di preparare i tuoi pasti utilizzando una varietà di metodi di cottura che stimoleranno le tue papille gustative e il tuo appetito.

Esercizio, esercizio, esercizio!!!

Fai flettere quei muscoli e quel cuore che pompa buone emozioni esercitandoti. I benefici dell’esercizio fisico per la salute mentale sono indicatori significativi della cura di sé. Non essere troppo un supereroe adesso e danneggia il tuo corpo. Fai piccoli passi finché non arrivi dove vuoi essere. La ricerca ha dimostrato che l’esercizio fisico aiuta a prevenire l’immobilità, previene le cadute e riduce il rischio di diabete e artrosi.

Fuggi dalle preoccupazioni della vita e abbandona un po' la routine quotidiana

Ne vali la pena e molto altro ancora! Prendersi una pausa ogni tanto dalla routine quotidiana aiuta ad alleviare lo stress e a darti una spinta emotiva per affrontare i giorni a venire. Viaggia in un resort, noleggia una cabina per le vacanze o concediti un pacchetto spa completo. Parti per un'avventura con famiglie o amici. Te lo meriti.

Ottieni un dispositivo per la mobilità che ti tenga aggiornato sul tuo gioco

Un dispositivo per la mobilità può rendere la vita molto più comoda e divertente. Ti aiuta a raggiungere facilmente la posizione desiderata. Non è necessario dipendere dagli altri per andare avanti. I dispositivi per la mobilità come gli scooter manuali ed elettrici possono essere utilizzati per semplificare le attività della vita quotidiana. Se desideri acquistare un dispositivo per la mobilità tecnologico, moderno, efficiente e di alta qualità puoi inviarci un messaggio. Non vediamo l'ora di sentire la tua opinione.

Ottieni un dispositivo per la mobilità che ti tenga aggiornato: i modelli di scooter per mobilità S3025; sarai felice di averlo fatto. Oh, aspetta, condividiamo semplicemente il motivo per cui questo dispositivo di mobilità è un must se hai problemi di mobilità. Può svolgere le consuete funzioni di una sedia a rotelle e altro ancora. È una sedia a rotelle molto comoda che può essere posizionata in posizione eretta e fornisce un supporto completo per la testa e il corpo. Ha freni elettronici, è disponibile nei colori rosso e blu e puoi guidare fino a 35 km. Fantastico vero? Lo è sicuramente!

Il portare a casa

Siamo tutti costruiti in modo diverso, con esigenze diverse e obiettivi diversi. Se nessuno di questi suggerimenti funziona per te, puoi sempre prendere in considerazione altre attività. Ma ricorda che la cura di te stesso è fondamentale per la tua salute e il tuo benessere generale e devi fare quello che devi fare per rimanere in salute.

Se per caso non sei ancora in grado di affrontare i cambiamenti nella vita, ti invitiamo a cercare un aiuto professionale. È giusto chiedere aiuto. A volte i serbatoi di gas degli esseri umani si esauriscono e abbiamo bisogno di una spinta per rimetterci in funzione. Hai capito!